Aprender cómo actuar con una pareja narcisista implica comunicarte de manera asertiva, sin permitir que tu novio narcisista (o tu novia narcisista) minimice o dismiss tus sentimientos y necesidades.
→ Creen que merecen cierto privilegio en el trato con respecto a los demás: se consideran personas especiales, muy atractivas, mucho más que su pareja; y que los demás merecen menos que ellos.
Pregunto en mis redes, en el teatro, en las charlas: ¿alguien está en este preciso momento intentando salir de las redes de un/a narcisista?
Para pensar que una pareja es digna de ellas, necesitan ver a esa pareja como suficientemente atractiva y de alto estatus. Pero los narcisistas tienen una profunda necesidad de sentirse bien consigo mismos, y esto a menudo se generate a expensas de otras personas. Es decir, a menudo se agrandan en comparación con los demás y culpan a otras personas por los conflictos y problemas.
Para superar el narcisismo en la pareja y fomentar la empatía, es essential que ambos miembros estén dispuestos a trabajar juntos y comprometerse con el crecimiento particular. Estas estrategias pueden ayudar:
Hay ocasiones en las que realmente puede ser víctima de acciones hostiles, ¿por qué? Pues porque al tener un comportamiento proclive a descuidar los vínculos afectivos y a manipular para conseguir lo que quiere, esto lleve a otras personas a reaccionar de forma hostil.
Es important proteger tu autoestima cuando estás en una relación con un narcisista. Recuerda que el narcisista busca constantemente aumentar su propia autoestima, a menudo a expensas de la tuya.
En estos contextos es indispensable contar con el apoyo de tu entorno. Sentirte protegido y validado, evitará que te derrumbes al ver cómo tu compañero/a se sirve de otras figuras para hacerte daño como castigo.
Lidiar con una pareja narcisista requiere una comprensión profunda de la dinámica de poder y Regulate que suele caracterizar estas relaciones.
En la fase de idealización, se dan exacerbadas muestras de amor; de elogios, de atención e incluso exceso de regalos al principio de la relación con el fin de controlar a la otra persona y generar una relación de dependencia.
Con una pareja pasa lo mismo. No pienses que podrás quedarte con una parte: las personas somos polifacéticas y en el amor hay que aceptar a tu pareja tal y como es en su totalidad.
Una persona dependiente (con baja autoestima) que tiene El Narcisista en las Relaciones de Pareja como pareja una narcisista se encuentra entre la espada y la pared. A veces es complicado salir de esa situación sin ayuda profesional.
Las parejas de los narcisistas pueden estar perdiendo los beneficios clave de la relación de ser agrandados.
→ Piensa y ti mismo o en ti misma; recuerda que una relación de pareja se establece para estar mejor.